方舟台

美麗的見證 - 和平寬恕，純潔善良：

一. 與神同工 — 守護教會的榮美，避免弟兄對簿公堂   (6:1-8)

二. 與主聯合 — 守住尊貴的身子，逃避世界來的污染  (6:9-20)

今日聖經: 歌林多前書 6 章

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* 釋放壓力七大法 (撮要) — 學會放鬆。呼吸影響腦波的頻率，腦波的頻率影響心跳速度，心跳速度影響肌肉鬆緊度…第二是運動，第三是睡眠，第四是休息…休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。舉例，吃飯不要在原來辦公桌吃。第五是飲食，不要吃高壓力食物(有刺激性食物)…聖經創世記1章29節：上帝說：「看哪，我將遍地上一切結種子的菜蔬，和一切樹上結有殼的果子，全賜給你們做食物了」讓心情愉快最重要的食物，蔬菜、水果、五穀雜糧…第六是曬太陽。最後喝水可減壓，釋放壓力。早上起床 ，下午3點鐘 ，晚上9點 各喝 500cc。不要等口渴才喝 。喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾!  — 聖經  (唐志聰醫生 / HK 編寫)

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他垂聽窮人的禱告，並不藐視他們的祈求！ (詩102:17)

詩篇 100-104 篇： 但願急難中，我不忘呼求神！  神啊，你也不要忘記我！

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